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      20出头的女生,千万不要被流行审美所带偏,健身时要注意这些

      导语:大家好,今天让我们来看一下女生减肥的那些事儿。最近我的朋友圈又被两个词所刷屏了,第一个词是BM风,第二个词是减肥,没错,女生们又开始琢磨着怎么进行减肥了。本期我们的话题就是来探讨一下,现在流行的审美到底是不是健康的。

      一、流行审美的那些坑

      (一)白幼瘦审美

      白幼瘦审美是一种比较传统的审美观点,在这种审美观念下,女生要越瘦越好,越白越好,体态看起来越娇小越好。其实在这个多元化的世界,有不同的审美也是正常的现象,小鸟依人的女生也确实非常可爱。但是最近这股白幼瘦审美的风越刮越大,已经开始走向畸形了。

      最近小编在上网的时候看到了一些非常奇怪的现象,有的女生为了证明自己的好身材特地去穿着小码的童装,我们姑且不谈这种行为能不能影响到正常试衣的顾客,会不会损坏到商场的衣物,这种越接近儿童体态、越代表着好身材的审美,其实就是不值得推崇的。

      (二)BM审美

      BM风是前些日子也比较流行的一种穿衣风格,这种穿衣风格和白幼瘦审美类似,都是代表着最小的尺码。我们在穿着BM风格的衣服时,需要拥有非常纤细的腰身才能穿得下这种漂亮的小衣服。

      二,一味追求瘦,会对身体造成什么影响?

      (一)提升慢性病发作的风险

      如果你的体重数值过低,慢性病发作的风险则会大幅度增加。如心脏病、低血糖、低血压、贫血、消化系统的疾病、免疫系统的疾病等。

      (二)影响受孕以及分娩

      如果你的体重数值过低,在受孕以及分娩方面会产生很大的困难。其实有过备孕经验的女生都知道,当我们的体脂率到达一定程度时,身体才会正常受孕以及生育。如果你的身体实在是太瘦了,在这方面是一定会受到很大影响的。

      (三)造成节食方面的恶性循环

      如果我们的体重过低,就必然要严格控制好每日摄入的热量,我身边有很多非常瘦的小姐姐,每天严格控制饮食,每吃一口东西都会在吸油纸上反复刮油,连一口可乐都不敢喝,连一口甜食都不敢吃,生活可以说是失去了一部分的光彩。像这种通过节食控制的身材,只要恢复了正常人的健康饮食体重就一定会直线上升。正因为如此,很多人越节食越瘦,越瘦越节食,长期下来会造成这一方面的恶性循环,严重影响自己的生活。

      三,怎么健身才是最好的?

      我们应该如何进行健身呢?我认为大家在进行健身的时候,一定是在健康的前提下瘦身,在健美的前提下锻炼。我们在进行健身的时候,最好是可以规范一下自己的审美,明确自己想要练出的身材。如果你喜欢高高瘦瘦的身材,就按照高高瘦瘦的身材那样进行锻炼,如果你喜欢充满力量感的欧美身材,就按照欧美风身材的路子进行锻炼。不同的健身方式有着不同的锻炼方式,只要在健康的前提下,不管是什么审美,只要自己喜欢就好。

      结语:本期我们探讨了一下目前的流行审美,我认为审美是没有对错之分的,但是影响到健康就不好了。我们在进行健身的时候,一定要在健康的前提下有所瘦身。虽然健身也包括了瘦身与减肥,但是瘦身与减肥只是为了让我们看上去更加的好看,让我们的身材看上去更加的匀称,而不是让我们一味地减肥,一味地变瘦。

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      • 编辑:刘世力
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